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常吃深海鱼、鸡蛋和绿叶菜。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼能提供欧米伽3脂肪酸,它是大脑自我修复所需的营养元素之一,能让信息传递更通畅;蛋黄中丰富的胆碱成分能促进大脑发育,对提高记忆力、反应力很有帮助,其中的卵磷脂是神经递质制造所需的原料;绿叶菜富含抗氧化物质,有助消灭体内自由基,延缓大脑衰老。这些食物在适量摄入时对心脏健康和血液循环有益,而大脑的健康需要顺畅的血液循环提供氧气和养分。建议每天吃鱼等水产品40~75克,鸡蛋40~50克,蔬菜300~500克,其中绿叶菜占一半。

这些经过安排随时能开火攻击周围的大炮就是对付武林军队的其中一大利器。

编辑:开戏伯秉

发布:2020-02-20 16:15:53

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可这个时候一艘艘中型,大型战舰的射击角度已经调整好,上百道高能量光束一起射过去,这样的攻击据算是洛奇亚的防护罩都抵挡不住。
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